Verduras, frutas e legumes! O divulgador das coisas boas em destaque no estoque do Comercial Santos, o jovem César, lembra que todo sábado esses produtos estão com preços bem acessíveis aos clientes. Na lista desses produtos vamos encontrar o Inhame.
Nesses tempos de coronavírus ele tem sido citado como importante por melhorar a imunidade. Uma receita circula pela internet para ajudar no combate ao vírus. Como não faz mal, registramos que basta bater um pedaço de inhame e um pedaço de maçã em partes equivalentes com um copo de água de coco, no liquidificador, e você tem um bom aliado no enfrentamento nutricional ao vírus que tem tirado o sono de milhões de pessoas. Ai é tomar.
O inhame é um dos tubérculos que fazem parte de diversas receitas do brasileiro. O que lhe falta em beleza sobra em nutrientes para o organismo. Ele fornece bastante energia e cada 100 g contém cerca de 97 calorias. É composto principalmente de carboidratos complexos e fibras solúveis. É uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, como vitamina B6, vitamina B1, riboflavina, ácido fólico e niacina. Ele também contém uma boa quantidade de antioxidantes e vitamina C.
Comprovadamente o seu uso melhora os problemas respiratórios, previne doenças cardíacas, ajuda a perder peso, aumenta a imunidade, melhora a visão e faz bem para a pele. Argumenta-se entre nutricionistas que previne o câncer e ajuda na menopausa.
Hoje no Santos ele está sendo vendido a R$ 6,88 o quilo.
